johan

Zo na een aantal tripjes naar de rotsen kan ik jullie vertellen dat ik niet fit ben!#%^&  en dat is nog zuinig uitgedrukt. Waar ik eerst als een zonnetje door een 7b klom kom ik nu met moeite een 6a omhoog duh!  maar ja met de fysio gaat het goed, mijn vinger is genezen maar mijn nek en rug zitten nog hartstikke vast. Ook heb ik nog een beetje last van mijn enkel (klein stom ongelukje waardoor ik nu al drie weken geen klimschoen aan kan….) maar verder alles ok hoor. Wat betreft werk loopt het nog prima. Het projectje na de zomervakantie gaat door dus dat is super. We zijn ook nog allerlei festivals afgeweest met koninginnedag en bevrijdingsdag (vandaag!) Onze zoon maakte helemaal de blits echt tof. Iedereen vertelde mij wat een ontzettend leuke zoon ik heb, nou daar kan niets tegenop!  Zo op naar hemelvaart! nog een paar nachtjes slapen en we gaan weer naar de rotsen, leuk!

Na een weekje hard werken en trainen (in de sportschool) gingen we gister weer op naar de klimhal. Begonnen met twee 5-jes daarna twee 6a’s toen een 6b, die lukte! en toen nog twee 6b’s en een 6a+. De laatste drie routes lukte niet meer, ik voelde dat ik anders mijn vinger te veel zou belasten en bovendien is de klimconditie gereduceerd tot nul dus vandaar. Ik had er ook gewoon de kracht niet meer voor! s’-Middags nog naar het  jeugdkampioenschap boulderen geweest. Erg spannend en leuk om te kijken. Binnenkort weer fijn aan de rotsen voelen!

Zaterdag voor het eerst weer een echte klimhal van binnen gezien! Nou dat viel vies tegen. Begonnen met een 4-tje daarna een 5 en een 6a toen nog een 6a en toen dacht ik (overmoedig als ik was) ik kan ook wel een 6b-tje proberen. Die ging dus niet. Tja er zaten ook wel heel veel vingergrepen in. Later nog een 6a+ geprobeerd. Daar zat een belachelijke pas in (bleek later na info van een klimhalmedewerker een greep uit te zijn gevallen) Dus met gat heb ik hem toch gehaald!  Na deze overwinning weer overmoedig geworden en een andere 6b ingestapt, daar is het gewoon nog geen tijd voor?! Nog een 5-je uitgeklommen en toen naar de speeltuin. Gezellig met het hele gezin nog even van de glijbaan en op de schommel. Mijn vrouw heeft daarna een lekker soepje opgewarmd (naar aanleiding van de Zuppa reclame, viel lichtelijk tegen, niet zo super lekker als het er op tv uitziet) en een broodje met hotdog gemaakt.  Zondag naar de speelgoedwinkel (zoonlief had gespaard en moest iets kopen) en  het bos geweest (kleddernat geregend) en gezellig met vrienden wezen eten ,kortom een geslaagd weekend. Vandaag weer bij de fysio geweest, vanuit hier ook positieve berichten , we hebben er een oefening bij gekregen en ik hoef pas over drie weken terug te komen. maarre mijn rug wordt ondertussen ook even onder handen genomen want daar heb ik ook al vier weken last van. Tja een slechte houding he? Verder gaat het dus echt prima doorgaan zo zou ik zeggen!

Kortom 3 sportschooltrainingen en twee klimsessies verder…Je hoort het al het gaat steeds beter. Ik ben ook weer bij de fysio geweest, deze heeft me deze keer rek-oefeningen meegegeven. Ze zijn niet al te prettig en doen eigenlijk een beetje pijn maar ja mijn vinger staat nog steeds scheef en dat is toch niet zo fraai. Wat klimmen betreft heb ik de training van vandaag toch zo maar even twee 6a’s geboulderd en een aantal 5-jes . Vorige week waren dat twee 5-jes en een aantal vieren. Dus … Jammer dat er in de boulderzaal iemand werkt die niet echt zeg maar die positieve energie heeft , dat verpest de sfeer en daardoor krijg ik steeds minder zin om er heen te gaan. Ik denk dat het binnenkort weer klimhal (lees met touwen) wordt ook met het oog op buiten natuurlijk!  Oja en maandagavond moet je dus niet in de sportschool zijn , ongelovelijk!>@ het leek wel gorilla-night! Ik denk… dat zegt genoeg. Er was ook nog een zumba les met de deur open . Nou dat is dus echt iets voor van die huppelende meisjes , ik werd al moe toen ik er naar keek. Tja verder eigenlijk niks te melden. op mijn werk loopt het steeds beter, na de zomervakantie heb ik een try-out met een nieuw onderwijssysteem ..ben benieuwd!

Zondag voor het eerst weer in de klimhal (lees boulderzaal) geweest! Ik moet zeggen het ging helemaal niet verkeerd. Achteraf wel ontzettende pijn in mijn rug en nek (maar of dat van het klimmen komt is maar de vraag. ) Ik heb alleen maar viertjes geprobeerd en het ging helemaal zonder pijn. Ik durfde niet echt zwaarder te boulderen want ik heb geen zin in nog een paar maanden revalideren. Ik geloof ook dat ik meer last had  van mijn tenen in die strakke schoentjes dan van mijn vinger. Maar het spits is eraf! Op naar de volgende zondag. Door de week ga ik nog lekker naar de sportschool (ik heb er immers voor betaald!, je bent een nederlander of je bent het niet) en nu gaan we de weekenden weer fijn opbouwen!

Eindelijk weer even een schrijven van mij. Het blijkt toch moeilijker om tijd te maken voor een weblog als gedacht (ondanks de vingerblessure) Bij deze een verslag van afgelopen twee weken. We zijn lekker op vakantie geweest naar Oostenrijk. We zijn samen met mijn schoonouders de piste opgegaan (mijn schoonouders dan alleen als begeleiders voor onze zoon) Wij , mijn vrouw en ik hebben het snowboard onder de benen gebonden en hebben de pistes onveilig gemaakt.  Dat was best lekker voor de verandering echt even met zijn tweeen. Het was al een behoorlijke tijd geleden dat we op het snowboard hebben gestaan maar desondanks ging het als vanouds. De zwarte pistes waren geen probleem. Het weer was geweldig, dikke zon en strakblauwe hemel. De laatste twee dagen was het iets minder en flinke dooi maar toen we weer op huis aan gingen was er net weer een vers pak sneeuw gevallen (best fijn voor de mensen die na ons kwamen). Onze zoon deed het ook prima. Die hebben we de eerste dag afgeleverd bij een klasje om te proberen , hij was eigenlijk een beetje te jong, maar het ging perfect. Aan het einde van de week ging ie als een raket die helling af. Geen bochten maken want dat ging veel te langzaam…. (hij lijkt wat dat betreft wel op mij, zeg ik met gepaste trots)  De schoonouders hebben eigenlijk de hele week op het terras bij de piste gezeten maar die vonden het prima. Wij waren iedere dag lekker op tijd bij de kinderpiste zodat wij ook de vorderingen konden bijhouden.

De week erna ben ik de hele week bezig geweest met mijn werk en heb ik dus niet kunnen trainen. (in de sportschool). Niet dat dat erg was want de spierpijn van het snowboarden was nog steeds te voelen. Nu is de rust weer teruggekeerd. Ik ben deze week ook alweer twee keer wezen trainen. De vinger gaat goed. Ik ben ook alweer twee keer bij de fysio geweest en het giet on!  De kromstand begint minder te worden en de ontsteking is naar mijn idee verdwenen. Ik kan alweer een beetje optrekken zonder dat het echt pijn doet. Ik voel het nog wel maar het trekt vrij snel weer weg. Volgende week is de fysio op vakantie dus moet ik het zonder doen. Ik denk dat ik binnenkort (over een maandje of zo) weer een beetje ga proberen te kletteren….

Zo, gister even snel mijn trainingsrondje gemaakt. Het was bijzonder rustig in de sportschool. Dit keer geen gorilla’s ! Ik heb ook een icepack aangeschaft voor de vinger! Nu koelen maar… En het stressballetje is ook weer teruggevonden. Mooi, nou maar hopen dat ik snel herstel want ik begin de tripjes naar de klimhal op zondag toch wel een beetje te missen. Vanmiddag naar de schaatsbaan ook leuk(!)

Zo, gister dan eindelijk naar de fysio geweest. Nou dat is geen reclame voor mijn huisarts. Als die mij meteen een ontstekingsremmer had gegeven dan had ik nu alweer kunnen klimmen….. mmmmm Maar ja ik heb zelf ook een fout begaan door de plek te masseren en warm te houden. Dat moet je dus eigenlijk helemaal niet doen. Het devies is nu, koelen om de twee dagen (minmiaal 20 minuten) en met een stressballetje rondjes draaien (niet knijpen, laat dat nu net het advies van de huisarts zijn…) Dus..

Iets heel anders , heeft totaal niets te maken met het klimmen. Gisteravond zijn mijn vrouw en ik naar de benefiet voorstelling geweest van Derek Ogilvie. Dat was best verfrissend moet ik zeggen. Sommige mensen zijn welliswaar een beetje traag van begrip  maar het is toch heel geloofwaardig moet ik zeggen. Er werden goede grappen gemaakt en mooie connecties gelegt. Jammer dat de terugweg zo lang duurde. Er was zeg maar een enorme k-file waardoor we i.p.v. half twaaf om een uur s’nachts thuis kwamen. Heel fijn voor de oppas ook…

Verder dinsdag nog even wezen trainen en als het goed is morgen weer.

Deze week een beetje weinig gedaan of eigenlijk helemaal niks. Het was een zware week met een sportschool-motivatiedip. Het is  (gelukkig) niet zo dat ik het klimmen mis . Dat valt me alles mee. Ik dacht in het begin nog…twee weekjes niet klimmen en dan weer zachtjes aan beginnen… fout gedacht ! na een maand was mijn vinger nog steeds blauw en dik en zelfs nu na twee maanden is de dikte er nog steeds niet af. De afspraak met de fysio ging niet door , daar baalde ik wel van want tja ik kan mijn vinger zelf niet genezen behalve rust nemen. Nu ga ik volgende week. Maar dan nog …. de klimhal heb ik al twee maanden niet van binnen gezien en ik trek het nog steeds . Ik heb het op het moment druk met andere dingen voor mijn werk, allerlei cursussen in Amsterdam en zo . Daar gaat veel tijd in zitten . Gisteravond heb ik de draad weer opgepakt en heb mijn oefeningen braaf afgewerkt. Er waren nog wat fijne gorilla’s aanwezig die mijn uitzicht op mezelf danig in de weg stonden. maar ja die zoeken ook bevestiging. Ik zoek meer de krachtsopbouw.. .misschien ga ik zelfs wel een persoonlijk trainingsplan laten opstellen….

Hallo allemaal,

Bij deze de eerste post van hopelijk een heleboel. Ik ben al een tijdje een sportklimmer (eigenlijk een oud gediende)  maar om een of andere reden had ik nooit geen zin en tijd om zoiets als een weblog bij te houden. Maar als je echt geblesseerd raakt heb je in een keer een heleboel tijd. Vandaar deze weblog. Het is niet zo dat ik stil zit maar klimmen is er niet bij. Ik ben Johan , 34 jaar , getrouwd en heb  een zoon .  Ik ben leraar  en ga ik al vanaf januari (goed voornemen) naar de sportschool.

De sportschool is echt een andere wereld als die van het klimmen kan ik je vertellen. Allemaal jonge goden met dikke spierbundels. Kom ik aan met mijn spillebenen en een beginnend buikje (ben tenslotte geen 20 meer) best wel shit eigenlijk… Maar ja soms ben ik ook wel trots op mezelf want ondanks het buikje heb ik wel goed gevormde bi-ceps en onderarmen. En voor het klimmen zijn die spieren in de benen niet zo heel erg belangrijk , alleen dat buikje , daar ga ik  mee aan de slag.  Mijn training bestaat uit fietsen, kracht training en tot slot lopen.  Deze maand ben ik bezig met de opbouw van de spieren in het gehele lichaam. Ik begin met benen, daarna buik en rug spieren   en tot slot  armen (bi-ceps en tri-ceps) Ik moet zeggen het gaat met de week beter. Vooral de buikspieren gaan redelijk vlot.  Verder heb ik een afspraak met de fysio die  aan de slag gaat met mijn vinger. (Ik heb namelijk mijn ringbandje ingescheurd met een net iets te enthousiaste sessie boulderen)

Bij deze wil ik iedereen die het interessant vind op de hoogte houden van mijn training en herstel van een vingerblessure.